Bildungsseminar: Achtsame Selbstfürsorge & kluges Stressmanagement

Referent/in:

Katja Schönitz

Fortbildungsinhalte:

Im Mittelpunkt steht das Thema: „Achtsame Selbstfürsorge und kluge Stressbewältigung“. 

Die Teilnehmer*innen erhalten einen Raum, sich mit ihren eigenen Stressmustern auseinanderzusetzen. Mit Achtsamkeitsübungen verbessern diese ihre Fähigkeit, sich ganz auf den Moment einzulassen, typische Stressreaktionen zu durchbrechen und so angemessener auf das Erlebte zu reagieren.  Kurzübungen zur Entspannung, die auch am Arbeitsplatz gemacht werden können, stärken in Kombination mit Outdoorsequenzen aktiv die Gesundheit der Teilnehmer*innen. Über Einzelarbeit, Gruppen- und Partnerübungen reflektieren sie sich selbst auf unterschiedlichen Ebenen. Die Erarbeitung einer persönlichen Maßnahme zur Stärkung der eigenen Gesundheit im (Arbeits)alltag rundet den Tag ab.

Veranstaltungsteam Bildungsseminare
Tel. :   +49 30 77001 - 254
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Veranstaltungsort:

MEDICOVER GmbH
Wiesenweg 10 / Eingang C / Seminarraum "Warschau"
12247 Berlin

Veranstalter:

Fortbildung und Service im Gesundheitswesen der Laborbetreuung IMD GmbH